7 loại thực phẩm chị em cần tránh trong những ngày 'đèn đỏ'

 Mặc dù tất cả các loại thực phẩm đều có thể sử dụng ở mức độ vừa phải, nhưng phụ nữ có thể muốn tránh một số loại thực phẩm làm trầm trọng thêm các triệu chứng của kỳ kinh nguyệt.

Ăn sai thực phẩm trong kỳ kinh nguyệt có thể gây hại như buồn nôn đến nôn mửa, những thực phẩm không phù hợp có thể gây ra cho những vấn đề không đáng có trong kỳ kinh nguyệt. Vì vậy tốt nhất là phụ nữ nên tránh những thực phẩm không tốt cho kỳ kinh nguyệt của mình.

1. Đồ ăn cay và mặn

Các thực phẩm cần tránh trong thời kỳ kinh nguyệt - Ảnh 2.

Nên tránh đồ ăn cay mặn trong kỳ kinh nguyệt.

Nhiều người nhận thấy rằng thức ăn cay làm khó chịu dạ dày của họ, khiến họ bị tiêu chảy, đau dạ dày và thậm chí là buồn nôn. Nếu dạ dày khó dung nạp thức ăn cay hoặc nếu không quen ăn, tốt nhất nên tránh chúng trong kỳ kinh nguyệt. Nên tránh cả đồ ăn quá mặn vì lượng muối dư thừa sẽ gây giữ nước. Do đó có thể gây đầy hơi. Để giảm đầy hơi, đừng thêm muối vào thức ăn và tránh thức ăn đã qua chế biến kỹ có chứa nhiều natri.

2. Ngũ cốc tinh chế

Các thực phẩm cần tránh trong thời kỳ kinh nguyệt - Ảnh 3.

Hạn chế ngũ cốc tinh chế như bánh mì, mì, mì ống...

Các loại ngũ cốc tinh chế cũng giống như các loại thực phẩm chế biến khác, chúng mất đi giá trị dinh dưỡng. Điều này khiến chúng cản trở lượng đường trong máu và kiểm soát sự thèm ăn thường xuyên. Vì vậy, thay vì thưởng thức mì ống, bánh mì hoặc mì, hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt như các loại lúa mạch nguyên hạt, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, yến mạch…

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thuốc bôi trị viêm da Fucidin Cream 15g

  Fucidin 15G Là Gì? Kem Fucidin® của LEO Laboratories Limited, hoạt chất chính là acid fusidic, một chất kháng khuẩn tại chỗ hiệu quả, sở hữu tác dụng như thuốc kháng sinh và điều trị những bệnh về da do những chủng vi sinh vật mẫn cảm, đặc thù là tụ cầu (Staphylococcus aureus). Ngăn đề phòng những vi khuẩn gây nhiễm trùng, làm cải thiện tình trạng sưng, viêm, đỏ da... Kem Fucidin® được bào chế dưới dạng kem. Kem màu trắng mịn. Tuýp nhôm bóng, được gắn kín mang màng nhôm và nắp xoay polyethylene trắng. Hộp một tuýp 15 g. Công Dụng của Fucidin 15G Chỉ định Thuốc FUCIDIN được chỉ định sử dụng trong trường hợp sau: Điều trị các nhiễm khuẩn tại chỗ do các chủng vi sinh vật mẫn cảm, đặc trưng là tụ cầu (Staphylococcus aureus). Dược lực học Kem Fucidin® chứa acid fusidic, một chất kháng khuẩn tại chỗ hiệu quả. Acid fusidic và những dạng muối của nó biểu hiện đặc tính hòa tan trong dầu và trong nước có hoạt tính bề mặt mạnh, và ít sở hữu khả năng xâm nhập vào vùng da lành. các nồng độ trong
Đọc thêm

Cotripro Gel 25g - Gel điều trị trĩ những dòng hiệu quả

  Cotripro Gel - biện pháp từ tự nhiên an toàn, hiệu quả cho người bệnh trĩ Cotripro Gel nhờ chứa những thành phần thảo dược Việt như ngải cứu, lá lốt, cúc tần, tinh nghệ được chiết xuất từ kỹ thuật hiện đại giúp đem lại hiệu quả co trĩ và giảm đau rát chóng vánh. Sản phẩm dạng gel có thể phục vụ bà bầu và đàn bà sau sinh. Trĩ là bệnh sở hữu thể chữa trị dứt điểm nhưng do thái độ chủ quan khinh thường bệnh và một số nguyên tố khác nên dần dần căn bệnh này bị ‘gắn mác' là bệnh mãn tính, khó điều trị. khi mới xuất hiện, các triệu chứng của trĩ còn nhẹ và hầu như thường gây ảnh hưởng gì đến sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Đây chính là lý do khiến cho đầy đủ người bệnh mang tâm lý chủ quan và chờ cho bệnh tự khỏi. Tuy nhiên điều này lại làm bệnh phát triển chóng vánh và những triệu chứng như sưng, ngứa, đau rát và chảy máu hậu môn ngày một trầm trọng hơn. Chính bởi thế, việc điều trị bệnh kịp thời và triệt để là khôn cùng cần thiết. Một trong những tuyển lựa thuần tuý, hiệu quả
Đọc thêm